Mùa nồm là gì?
Mùa nồm là mùa mưa lớn ở miền Bắc Việt Nam, thường kéo dài từ tháng 5 đến tháng 10 hàng năm. Trong mùa nồm, thường có những cơn mưa lớn kéo dài và liên tục, gây ra nhiều ngập úng, sạt lở đất và nguy cơ lụt lội.
Ảnh hưởng của mùa nồm đến sức khoẻ
Mùa nồm có thể ảnh hưởng đến sức khoẻ của con người trong nhiều cách khác nhau, chủ yếu liên quan đến các vấn đề về đường hô hấp, tiêu hóa và da.
- Ảnh hưởng đến đường hô hấp: Trong mùa mưa, không khí ẩm ướt và nhiều bụi bẩn có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp, đặc biệt là ở trẻ em và người già. Các bệnh như cảm lạnh, viêm họng, viêm phế quản, viêm phổi, hen suyễn, viêm xoang và viêm mũi dị ứng có thể trở nên nghiêm trọng hơn vào mùa mưa.
- Ảnh hưởng đến đường tiêu hóa: Mưa lớn và ngập úng có thể làm tăng nguy cơ lây nhiễm vi khuẩn, virus và các loại ký sinh trùng gây ra các bệnh đường tiêu hóa như tiêu chảy, sốt rét, viêm gan A, viêm gan E, viêm ruột do ký sinh trùng và các bệnh lây truyền qua đường nước.
- Ảnh hưởng đến da: Nước ngập úng có thể làm tăng nguy cơ nhiễm khuẩn và nấm trên da, gây ra các bệnh nổi mề đay, viêm da tiết bã nhờn, viêm da tiếp xúc và các bệnh ngoài da khác.
Do đó, để bảo vệ sức khoẻ trong mùa nồm, cần tăng cường vệ sinh cá nhân, uống đủ nước sạch, ăn uống đủ dinh dưỡng và bảo vệ môi trường xung quanh để giảm thiểu tác động của môi trường đến sức khoẻ.
Các phương pháp bảo vệ sức khoẻ vào mùa nồm
Mùa nồm là thời điểm mưa lớn và thường kéo dài ở một số khu vực. Vì vậy, để bảo vệ sức khoẻ trong mùa nồm, bạn có thể thực hiện các biện pháp sau đây:
- Đeo khẩu trang: Trong thời tiết mưa, việc đeo khẩu trang có thể giúp ngăn chặn sự lây lan của các bệnh viêm đường hô hấp.
- Uống đủ nước: Trong mùa nồm, độ ẩm cao có thể gây ra mất nước nhanh hơn. Do đó, bạn cần uống đủ nước để duy trì độ ẩm cần thiết cho cơ thể.
- Ăn uống lành mạnh: Ăn uống lành mạnh, bao gồm nhiều rau xanh, trái cây và thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất, có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch và chống lại bệnh tật.
- Giữ vệ sinh: Vệ sinh cá nhân thường xuyên, đặc biệt là rửa tay trước khi ăn và sau khi tiếp xúc với bất kỳ đồ vật hay người bệnh.
- Tránh tiếp xúc với nước ô nhiễm: Nước bẩn và nước ô nhiễm có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh. Vì vậy, bạn nên tránh tiếp xúc với nước ô nhiễm, đặc biệt là nước lũ hoặc nước đang ngập.
- Giữ ấm cơ thể: Trong thời tiết mưa, cơ thể dễ bị mát lạnh, do đó bạn nên mặc quần áo ấm và khô, đặc biệt là khi đi ra ngoài.
Với các biện pháp trên, bạn có thể bảo vệ sức khoẻ của mình trong mùa nồm. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy không khỏe hoặc có triệu chứng bất thường, hãy tìm kiếm sự khám và tư vấn từ bác sĩ.
Dọn dẹp nhà cửa vào mùa nồm để bảo vệ sức khoẻ
Như đã biết, dọn dẹp nhà cửa trong mùa nồm là việc cần thiết để bảo vệ sức khỏe cho mọi người trong gia đình. Nhà Spa xin đưa ra một số lời khuyên để giúp bạn dọn dẹp nhà cửa hiệu quả trong mùa nồm:
- Lau chùi và sấy khô những vật dụng có thể bị ẩm ướt: Để tránh bị nấm mốc và nhiễm vi khuẩn, bạn nên lau chùi và sấy khô những vật dụng như giày dép, áo quần, khăn tắm, khăn lau tay, đồ chơi của trẻ em và các vật dụng khác.
- Dọn dẹp các khu vực thoáng khí: Để tránh tình trạng ẩm ướt và nấm mốc, bạn nên dọn dẹp các khu vực như phòng khách, phòng ngủ, phòng làm việc, phòng ăn, phòng tắm, nhà bếp, nhà kho và các khu vực khác để tạo sự thoáng khí cho nhà.
- Vệ sinh các bề mặt: Bạn nên vệ sinh các bề mặt như tường, sàn nhà, cửa sổ, cửa ra vào, các bề mặt bàn ghế, kệ sách, tủ quần áo và các vật dụng khác để giảm thiểu bụi bẩn và nấm mốc.
- Sử dụng các sản phẩm khử mùi: Các sản phẩm khử mùi như tinh dầu và nước hoa có thể giúp khử mùi hôi và làm cho không khí trong nhà thơm tho.
Những lời khuyên trên sẽ giúp bạn dọn dẹp nhà cửa hiệu quả trong mùa nồm, giúp bảo vệ sức khỏe cho gia đình bạn.
